Através deste curso, vai ter acesso a áudios de auto-hipnose e de relaxamento, que lhe vão permitir ter momentos de relaxamento guiado bem como, ter noites mais tranquilas e sonos mais equilibrados.
Vai perceber o funcionamento da mente, o que é a hipnose e como a auto-hipnose o pode ajudar diariamente.
Tem também acesso a um conjunto de estratégias que o ajudarão a melhorar o ambiente e os seus hábitos, para que possa preparar a sua mente para dormir.
O que vais aprender?
Conhecer o modelo da mente.
Perceber o que é a hipnose e como utiliza-la para melhorar o sono.
Estratégias e auto-hipnose para dormir bem.
A importância do relaxamento no equilíbrio do sistema nervoso.
Acesso a relaxamento guiado.
Testemunhos
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